Подсчет шагов и еще 4 функции приложения Здоровья на айфоне без Apple Watch
Ни для кого не секрет, что для реализации всех фишек приложения Здоровье на iPhone вам понадобятся Apple Watch. С ними вы можете измерять пульс, уровень кислорода в крови, ЭКГ, частоту дыхания во сне и многое другое. Но какими бы ни были крутыми умные часы от Apple, далеко не все пользователи собираются их себе приобретать. Причины у всех разные: для одних цена кажется слишком высокой, другие предпочитают механику, третьи не носят часы принципиально. Мало кто знает, но контролировать свое здоровье можно и с помощью айфона. Смартфон тоже наделен некоторыми фишками, которые способны вам помочь в этом непростом деле.
На айфоне тоже можно контролировать здоровье. Apple Watch покупать не обязательно, но желательно.
Новые фишки AirPods для контроля за здоровьем.
Как айфон считает шаги
Айфон научился измерять пройденное расстояние еще с выходом iPhone 5s. Тогда Apple впервые представила нам ныне всем известное приложение Здоровье. Думаю, что каждый пользователь, который хоть раз заходил в Здоровье, отмечал пройденное расстояние.
Подсчет шагов в айфоне.
Начиная с iPhone 5s Apple начала устанавливать в свои устройства специальный сопроцессор, который умеет точно определять пройденное расстояние. С тех пор прошло достаточно много времени и Apple значительно прокачала функцию. Теперь айфон умеет делать это с очень высокой точностью и может даже считать этажи, что пригодится спортсменам и пожилым людям с заболеваниями сердца.
Чтобы настроить шагомер на айфоне, вам необходимо:
- Перейти в Настройки, Конфиденциальность.
- Далее Движение и Фитнес.
- Включить тумблер напротив Фитнесс-трекинг.
Посмотреть пройденное расстояние можно в приложении Здоровье.
Устойчивость при ходьбе на iPhone
Благодаря все тому же сопроцессору вы можете не только посчитать пройденное расстояние и лестничные пролеты, но и оценить свою устойчивость при ходьбе. Понятно, что часы сделают это лучше, но с айфоном тоже работает вполне неплохо.
Устойчивость при ходьбе в айфоне.
Во время вашей ходьбы айфон собирает некоторые параметры движения: скорость ходьбы, длина шага, время двойной поддержки и асимметрию при ходьбе, а после этого оценивает устойчивость как как нормальную, низкую или очень низкую.
Проверить устойчивость при ходьбе на айфоне можно следующим образом:
- Перейдите в приложение Здоровье.
- Далее тапните на вкладку Обзор.
- Перейдите в раздел Подвижность.
- Оцените измерения.
Смотрите устойчивость при ходьбе в специальном разделе.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple.
Как айфон считает время сна
В последнее время все люди резко начали вести здоровый образ жизни. Быть здоровым — модно! — такой плакат висел у меня в школе еще лет 10 назад, но сейчас за ЗОЖ выступают буквально все. Предлагаю не браться за что попало и начать с малого — контроля сна.
Если у вас нет Apple Watch, в айфоне можно установить Расписание сна вручную. Для этого:
- Перейдите в приложение Часы.
- Далее тапните по Будильнику.
- В верхнем разделе Сон и Пробуждение нажмите Изменить.
- Установите время отхода ко сну и время пробуждения.
Расписание сна в iPhone.
Готово. Теперь вся статистика, которую будет собирать ваш смартфон, будет отображаться в приложении Здоровье. Если будете вставать и ложиться строго по установленному расписанию, то график получится очень точным.
Ранее о функции рассказывал автор AppleInsider.ru Иван Герасимов. Правда говорил о ней немного под другим ракурсом. Дело в том, что если вы забудете изменить будильник на следующий день, он все равно зазвонит согласно расписанию. Поэтому многие и сталкиваются с тем, что на айфоне звонит будильник, которого нет. Будьте аккуратны.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной информации из мира Apple, которой нет на нашем сайте.
Как измерить уровень шума на iPhone
Проверьте уровень звука в ваших наушниках. Это важно.
Apple Watch умеют определять уровень шума поблизости и уведомлять пользователя, когда он может повлиять на ваш слух. За годы использования я увидел такое уведомление на часах только однажды: во время концерта. Айфон не умеет определять уровень громкости звуков поблизости самостоятельно. Для этого ему понадобятся наушники.
С помощью смартфона можно оценить уровень воздействия шума из наушников. Смартфон предупредит вас, если звуковое воздействие превышает 80 дБ в течение 40 часов за последние 7 дней.
Чтобы проверить уровень окружающего шума, достаточно:
- Подключить наушники к смартфону.
- Перейти в Настройки, Пункт управления.
- Нажать на Плюс напротив Слух.
- Далее смахнуть с правого верхнего угла для моделей iPhone X и новее или смахнуть снизу для iPhone 8 и старше.
- Нажать на значок с ухом, Live-прослушивание.
- Оценить уровень шума.
Контролируйте слух с помощью наушников.
Респект ребятам из Купертино за то, что не стали ограничивать работу данной фишки только своими AirPods. При желании вы можете активировать фишку с любыми наушниками сторонних производителей.
Приложение для менструации на айфон
Круто, конечно, что Apple внедрила возможность контроля менструального цикла с помощью iPhone, но мне кажется, что сделать это было необходимо еще года три назад. Я спрашивал у девушек, знали ли они про приложение Здоровье на айфоне и почти всегда получал отрицательный ответ.
Действительно, зачем разбираться в чем-то новом, если есть сторонние программы, которые справляются не хуже. Если вы еще не слышали про данную фичу, предлагаю обязательно ее попробовать. Жена говорит, что оно гораздо круче, чем большинство стороннего софта.
Чтобы настроить приложение для менструального цикла на айфоне, вам необходимо:
- Открыть в приложение Здоровье.
- Перейти во вкладку Обзор.
- Далее зайти в Отслеживание цикла и следовать инструкции.
Здоровье предлагает функции и для девушек.
А вы используете приложение Здоровье на своем айфоне или никогда туда не заходили? Обязательно поделитесь своим мнением в нашем Телеграм-чате или в комментариях ниже. Будет интересно прочесть.
Как использовать iPhone в качестве шагомера
В закладки
Многие пользователи спешат приобрести умные часы или фитнес-браслет лишь для подсчета пройденного расстояния. Вместо этого можно использовать свой любимый смартфон и обойтись без дополнительных аксессуаров.
Какие айфоны подойдут
Считать шаги можно с помощью практически любого смартфона. На совсем старых девайсах для этого будет использоваться GPS-модуль, а на более новых – специальный сопроцессор.
Начиная с модели iPhone 5s купертиновцы начали оснащать выпускаемые девайсы сопроцессором. Первая модель сопроцессора Apple M7 позволяла производить анализ движения смартфона и довольно точно определять пройденное с устройством расстояние.
В модели iPhone 6 сопроцессор Apple M8 научился учитывать даже расстояние, которое было пройдено по лестнице.
Получается, что в качестве шагомера можно запросто использовать любой iPhone начиная с модели 5s с установленной iOS 8 или новее.
Как настроить
1. Перейдите в Настройки – Конфиденциальность – Движение и фитнес и включите опцию Отслеживание фитнеса.
2. Разрешите доступ к данным для стандартного приложения Здоровье.
3. Перейдите в приложение Здоровье, откройте раздел Медданные – Активность.
4. В блоке Шаги увидите пройденное расстояние, нажатие на него раскроет детальную статистику с календарем активности.
Вот так можно использовать iPhone в качестве шагомера. Не забывайте только везде носить его с собой.
Сторонние приложения
Стандартная программа Здоровье не балует набором возможностей.
Встроенный шагомер можно использовать и со сторонними приложениями. Для этого подойдут:
После установки приложений не забудьте разрешить им доступ к данным сопроцессора (Настройки – Конфиденциальность – Движение и фитнес).
ФИШКА Калибруем шагомер айфона
В закладки
Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке.
Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper.
Кому дальше можно не читать: владельцам любых спортивных трекеров.
Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple. Если вы уже знали об этом – мы с гордостью вручаем вам виртуальную медаль «продвинутого пользователя». Давайте подарим возможность получить такую награду и другим читателям;)
Почему вдруг всплыла проблема: во время прогулки с другом по городу, тот мне похвастался, что нашагал за сегодня уже 27 000 шагов (или 20 км). Я взглянул на свой айфон и удивился, потому что мой результат был 18 000 шагов (или 11 км).
Весь день мы были вместе и он никак не мог уйти в такой отрыв, если только не встал рано утром и тайком стал бегать, чего за ним не наблюдалось.
Я спросил его, совпадают ли данные айфона с показаниями трекеров активности или спортивных программ? – на что друг ответил, что никогда не использовал никаких трекеров.
Так возникла теория о необходимости калибровки айфона.
Установив на его телефон Runtastic, я зашел в настройки айфона по адресу Конфиденциальность → Службы геолокации → мотаем вниз до Системных служб → включаем Калибровку учета движения (достаточное, но не необходимое условие – нужен запуск софта).
Далее, запускаем спортивный софт и выбираем тренировку Ходьба. В верхнем правом углу должен появиться значок GPS. Гуляем размеренным темпом не меньше двух километров. После чего встроенный шагомер айфона станет точнее, а в приложении Здоровье отобразятся реальные показатели активности. Для улучшения точности желательно пройти тот же путь назад быстрее.
После калибровки данные двух айфонов становятся равны плюс-минус погрешность.
Владельцам Apple Watch ничего дополнительно устанавливать не надо, потому что в часах нужная тренировка уже имеется и называется Прогулка.
(6 голосов, общий рейтинг: 4.17 из 5)
Хочешь ещё? Читай больше в Telegram
Ищешь ответ на вопрос? Приходи на Форум
Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке. Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper. Кому дальше можно не читать: владельцам любых спортивных трекеров. Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple.
- Apple Watch,
- Спорт и здоровье,
- Спортивные игры и программы,
- фишки
Как использовать шагомер в iPhone 13
Ранее мы рассказывали, что многие опции, которые имеются в приложении “Здоровье”, работают даже без фитнес-браслета или Apple Watch. В частности, без этих гаджетов можно пользоваться шагомером, который следит сколько вы в течение дня совершили шагов. Причем для этого вам даже не нужно включать GPS. Во всех Айфонах, начиная с версии iPhone 5s имеется сопроцессор. Предлагаем далее разобраться как использовать iPhone 13 в качестве шагомера.
Как включить шагомер
Шагомер действительно полезная опция, благодаря которой вы хотя бы ради любопытства сможете узнавать сколько за день прошли шагов. Причем, приложение “Здоровье” учитывает даже сколько этажей вы прошли по лестнице. Но самое главное, что оно ведет статистику, показывает рекорды и т.д. В общем, шагомер всячески стимулирует больше ходить и следить за своей подвижностью. Поэтому, рекомендуем его включить, даже если вы не занимаетесь специально фитнесом
Для активации данной опции нужно выполнить всего несколько действий:
- Откройте настройки смартфона и перейдите в раздел “Конфиденциальность”.
- Перейдите в подменю “Движение и фитнес”.
- Активируйте ползунки “Отслеживание фитнеса” и “Здоровье”.
После этих действий смартфон начнет считать ваши шаги. Теперь, главное, не забывайте его всегда брать с собой, особенно, когда ходите пешком.
Как просмотреть статистику
Чтобы узнать, сколько вы прошли шагов, откройте приложение “Здоровье” и выполните такие действия:
- Откройте вкладку “Обзор”.
- Тапните по разделу “Активность”.
В результате откроется окно, где вы увидите количество пройденных за сутки шагов, а также расстояние, которое преодолели во время бега или ходьбы. Здесь же будет показано количество потраченных вами калорий. Тапнув по интересующему блоку, к примру, “Шаги”, вы можете просмотреть статистику за неделю, месяц или даже год.
Для удобства вы можете добавить интересующие блоки активности в избранное и затем просматривать их во вкладке “Сводка”. Для этого выполните такие действия:
- Перейдите во вкладку “Сводка”.
- Коснитесь ссылки “Изменить”.
- Отметьте звездочками все блоки, которые хотите видеть во вкладке “Сводка”.
Теперь вернитесь в корень вкладки “Сводка”, где появятся все блоки, которые вы выделили. Таким образом вы сможете контролировать свою активность. Единственное, рекомендуем отключать шагомер в ситуациях, когда вам важно добиться от смартфона как можно большей автономности, к примеру, в поездке. Однако, если батарея на вашем смартфоне не сильно изношена, шагомер не сильно отразится на времени работы устройства.
Если же батарея изношена, обращайтесь в СЦ iFix. Опытные специалисты смогут не только оперативно заменить АКБ, но и выполнить любой ремонт iPhone 13 в сжатые сроки и по приемлемой цене.
Напоследок отметим, что в Apple Store существует множество сторонних приложений, которые тоже подсчитывают шаги. К таким относится:
- Runkeeper;
- Шагомер и счетчик калорий;
- Шагомер++.
Вы можете, при желании, использовать любое из этих приложений. Однако, как показывает практика, возможностей фирменного приложения Apple более чем достаточно. Причем в большинстве случаев оно может заменить даже фитнес браслет. Приобретать последний имеет смысл лишь в том случае, если вам нужно следить за пульсом. Смартфон, разумеется, этого делать не может.
Читайте также:
2 сентября 2019
Apple решили, что прошлогодняя цена за новую модель iPhone X в тысячу долларов — это не предел. В сеть “слили” информацию о том, сколько будет стоить новый iPhone 11 и вся его .
18 ноября 2022
Ситуация, когда пользователь забывает пароль от своего смартфона, случается на часто, тем не менее она вполне реальна. К примеру, если владелец смартфона длительное время не использовал устройство .
8 марта 2022
Как известно, одно из важнейших преимуществ iPhone 12 — высокое качество съемки. Камера позволяет добиться практически профессионального качества. Однако, чтобы ваши ролики смотрелись .